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| Foto: Andrea Kusajda / pixelio.de |
Was
ist die Fit-For-Fun-Diät? Die Diät basiert auf drei Säulen. Die
drei Säulen sind Bewegung, Ernährung und Entspannung. Hauptziel ist
eine Ernährungsumstellung und die Entwicklung eines neuen
Essensgefühls. Lebensmittel die bevorzugt werden sollen sind Gemüse,
Obst, Getreide und fettarmes Fleisch. Insgesamt soll bei der Diät
gesund abgenommen werden, deshalb sollen 1500 kcal am Tag aufgenommen
werden. Um Inspirationen für Rezepte zu haben und es am Anfang
leichter zu haben, bietet Fit For Fun direkt Rezepte an. Durch die
ganze Umstellung soll langsam und gesund abgenommen werden. Da man
mit der Bewegung auch Kalorien wieder abnimmt. Neben der Ernährungs-
und Bewegungsumstellung soll der Körper bewusst entspannt werden.
Fit For Fun legt auf Muskelentspannung oder auch autogenes Training
wert.
