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| Foto: Andrea Kusajda / pixelio.de |
Was
ist die Fit-For-Fun-Diät? Die Diät basiert auf drei Säulen. Die
drei Säulen sind Bewegung, Ernährung und Entspannung. Hauptziel ist
eine Ernährungsumstellung und die Entwicklung eines neuen
Essensgefühls. Lebensmittel die bevorzugt werden sollen sind Gemüse,
Obst, Getreide und fettarmes Fleisch. Insgesamt soll bei der Diät
gesund abgenommen werden, deshalb sollen 1500 kcal am Tag aufgenommen
werden. Um Inspirationen für Rezepte zu haben und es am Anfang
leichter zu haben, bietet Fit For Fun direkt Rezepte an. Durch die
ganze Umstellung soll langsam und gesund abgenommen werden. Da man
mit der Bewegung auch Kalorien wieder abnimmt. Neben der Ernährungs-
und Bewegungsumstellung soll der Körper bewusst entspannt werden.
Fit For Fun legt auf Muskelentspannung oder auch autogenes Training
wert.
Fit For Fun bietet für eine Woche einen Ernährungsplan an, um die erste Woche leichter zu starten.
Das Programm ist für die ganze Familie, da man keine besonderen Produkte braucht sondern nur seine Kalorien reduzieren und sich mehr bewegen soll. Durch das ganze Programm wird gesund und langsam abgenommen. Es muss kaum auf etwas verzichtet werden. Erfahrungen mit der Diät gibt es viele. Positiv ist, dass es zu keinem Jojo-Effekt kommen soll, der oft bei schnellen und kurzfristigen Diäten auftritt. Fit For Fun ist eine langfristige angelegte Ernährungsumstellung.
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