Gastbeitrag von Kay Schönewerk:
„Laugenbrezel
zum Frühstück gehen immer!“ - davon bin ich überzeugt,
seit ich meine Frühstücksgewohnheiten umgestellt habe. Man glaubt
gar nicht, wie viele Kalorienfallen bei einem typischen Frühstück
lauern. Mit dieser und noch ganz anderen Umstellungen und dem Blick
auf eine bewusste Ernährung konnte ich mein Gewicht in neun Monaten
um 50 Kilogramm reduzieren. Davon hatte ich hier auch schon berichtet.
Bis dahin war es allerdings ein langer Weg.
Und natürlich müssen es nicht gleich
50 Kilo sein. In einer Studie habe ich mal gelesen, dass die meisten
Menschen mit etwas zu viel Hüftgold im Schnitt 20 Kilo abnehmen
möchten. Deswegen verrate ich euch einige Tipps und Tricks, mit
denen ich die ersten 40 Pfund verlieren konnte. Und mit dem Frühstück
fängt es an... Da ist die Gefahr groß, dass man schon am Morgen
fast den ganzen Kalorienbedarf des Tages deckt. Da aber niemand die
restlichen Mahlzeiten auslassen kann oder sollte, lohnt sich ein
bewusster Blick auf den Frühstückstisch…
